Советы инструктора фитнес, диетолога, косметолога

Причины замедленного метаболизма

  Автор:
  264

Одна из весомых причин набора лишнего веса и низкой эффективности диет — замедленный обмен веществ в организме. Секрет стройности многих худышек вовсе не в изнурительном голодании или регулярном посещении спортзала, а всего-навсего в ускоренном метаболизме. Многие стимулируют его с помощью специально подобранного комплекса продуктов .  Конечно, здоровый образ жизни и правильный режим никто не отменял!

Давайте рассмотрим возможные факторы, которые замедляют метаболизм. Из 12 приведенных ниже причин наверняка отыщется подсказка, почему же диеты не работают и организм не спешит распрощаться с лишними килограммами.
Читать далее »

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ И ПРАВИЛА СНИЖЕНИЯ ВЕСА

  Автор:
  716
Недавно узнала очень ценную информацию, поэтому хочу поделиться этим с вами 😀
Итак…
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН — гормон счастья.
🕕 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА — гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!
🕖7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
🕗8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды — гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
🕙10:00 — 14:00 пик ДГЭА — нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности.
🕑14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА — гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
🕔с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
🕥21:30 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
🕙22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием — это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке.
Ценность сна с 22:00 до 4:00 — максимальная. Отсутствие сна в это время — фатально.
🕚23:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА — гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему, дети «летают во сне», а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
Друзья, не жадничайте пишите комментарии! ✍
Здоровья вам и легкой жизни, в плане кг 😉

Читать далее »

Антиоксиданты, тест CAP-e и Резерв Jeunesse

  Автор:
  880

Если иммунная система работает хорошо, то она справляется с ростом свободных радикалов, если иммунитет ослабевает, то свободные радикалы размножаются в геометрической прогрессии.
Для того, чтобы определить самые лучшие антиоксиданты проводятся два теста: CAP-e test и ORAC.
Читать далее »

6 гормонов, отвечающих за потерю веса

  Автор:
  895

Многие из нас могли задаваться вопросом: почему я слежу за своим питанием и веду активный образ жизни, но все равно не сбрасываю вес? Сложнее всего, оказывается, избавиться от лишних сантиметров в области живота.

Виной тому может быть гормональный дисбаланс. Существуют шесть гормонов, которые отвечают за потерю веса. Чтобы активизировать этот процесс, к каждому из них необходим свой подход.
Читать далее »

Стройное и Здоровое Тело — с Боэ

  Автор:
  1704

Начну с того, КТО Я?
Мастер Спорта по художественной гимнастике
💪Wellness Coach — в 2012 году в Германии, получила диплом, прошла обучение специальность — нутрициология, диетология.
💪Персональный тренер, инструктор фитнес — Скандинавская концепция LessMills 💪Организатор Марафонов  Стройности и групп «Трансформация Тела»

Несмотря на все знания,опыт и регалии… в 2017 году перенесла полосную операцию.В результате сильный гормональный сбой. Сильный набор веса.
Сидела на диетах, вернулась к программам Гербалайф, до «седьмого пота» тренировалась в фитнес центре… Ничего не помогало.
Все врачи : гинекологи, эндокринологи в один голос говорили, чтобы успокоилась, приобрела одежду больше размером и продолжала жить.
Недовольство весом, телом переросло в проблемы со здоровьем, плохим сном, усталостью, нервозностью, отдышкой, проблемами с сердцем.
Читать далее »

Красивые привычки! Красивое тело!

  Автор:
  825

Два года назад компания Jeunesse запустила систему функционального питания ZenProject8. Клиенты и партнеры компании начали использовать систему, но… результаты были не совсем такие как ожидали. Были , но не у всех.🤔
В чем причина?

Вроде есть брошюры, где четко по шагам все описано, бери и выполняй. Как по рецепту врача. Без импровизаций. Есть четкое меню питания, какие продукты можно а какие мне желательно. Какая физическая нагрузка нужна и когда. Схема приема продуктов — помощников в коррекции веса… Но!
Читать далее »

Что такое M1ND от Jeunesse?

  Автор:
  1797
  • Укрепляет память и внимательность.
  • Улучшает умственные способности.
  • Клинически испытан и признан безопасным.
  • Основан на смеси белков, извлечённых из коконов тутового шелкопряда.
  • Имеет вкусный лимонный аромат и желеобразную консистенцию.
  • Предназначен для ежедневного употребления.
  • Упаковка содержит 30 пакетиков с гелем, по 30 мг каждый.
  • Принимать 1 пакетик на день. В напряжённые и ответственные дни можно принять 2 пакетика.
  • Произведено в США.

Читать далее »

Новый Продукт ENVY Jeunesse Global — Презентация!

  Автор:
  1725

Разрешите представить новый продукт компании Jeunesse Global ENVY!

NV — профессиональная косметическая система. Включающая BB perfection mist foundation (BB база-тон) дающий эффект ровного тона, сияющей кожи. Не нужно быть профессиональным визажистом чтобы получить эффект «Звезды» экрана или подиума.
Удобная форма распыления.Облегчает и ускоряет процесс макияжа.
1. Праймер — База
2. BB — содержит эксклюзивный антивозрастной ингридиент APT 200, который увлажняет и питает кожу.
Кожа нежная, гладкая, молодая. Длительный эффект.
3. Бронзатор — для модуляции и коррекции формы лица


Читать далее »

Трехшаговая система КОНТРОЛЯ ВЕСА! Идеальное тело — легко!

  Автор:
  1870

Марк МакДоналд о запуске программы ZEN Project8 в России и СНГ

Немного о самом Марке:
Он открыл первый консультационный центр Венецианской системы в Венис Бич, Калифорния, в 1999 году. С этого момента компания развивалась и сейчас включает в себя более 350 центров, 4000 диетологов и 250 000 клиентов по всему миру.
В 2006 году, желая представить успешную программу более широкой аудитории, Марк запустил сайт Venice Nutrition, полностью интерактивную онлайн версию программы, которая сделала систему Венецианского питания доступной во всем мире.
Программа Венецианского питания, результат интереса Марка к здоровью и хорошей форме, в первую очередь направлена на то, чтобы каждый мог создать себе идеальное тело. Сначала спортсмен в колледже, потом профессиональная фитнес-модель, диетолог и персональный тренер, Марк оказался недоволен неполноценными «решениями» в области здоровья и ограничивающими диетами. Он решил понять, как в действительности работает тело, и открыл силу стабилизации уровня сахара в крови. После долгих лет учебы и интенсивной работы с клиентами по всему миру он создал мощную трехшаговую систему, которая сейчас называется «Компетентность тела».
Читать далее »