Советы инструктора фитнес, диетолога, косметолога

Как ухаживать за кожей лица зимой?

  Автор:
  1855

Уход за кожей лица зимой очень отличается от аналогичного ухода в другое время года. Прежде всего это обусловлено отсутствием солнца, ведь именно от его вредного воздействия женщины так тщательно защищают лицо в теплое время года. Но существует множество других факторов, которые определяют, что нужно делать для безупречного вида кожи лица в зимний период.

Состояние кожи лица зимой Чаще всего зимой кожа на лице очень шелушится и имеет покраснения. Это означает, что есть раздражающие факторы, которые привели к такому внешнему виду. Чаще всего в их роли выступает холодный ветер, морозный воздух, постоянные перепады температуры (когда человек выходит из помещения на улицу и наоборот), различная влажность воздуха в течение дня, пересушенный воздух в квартире и многое другое. Вследствие такого интенсивного воздействия кожа становится более плотной и грубой (из-за ветра), обезвоженной (из-за мороза), с нарушенной работой сальных желез (из-за перепадов температуры). В целом ее состояние оставляет желать лучшего, потому что она подвергается серьезному воздействию внешних негативных факторов.
Читать далее »

Лучшие рецепты очищающих масок в домашних условиях

  Автор:
  1146

Как вы уже все знаете, нашей коже лица необходимо регулярное ее очищение, и помимо обычного ежедневного умывания, для этой цели используются и другие различные средства.
Это могут быть очищающие лосьоны и тоники, подходящие также для ежедневного использования, скрабы, которые применяют уже для более глубокой очистки кожи, ну и, конечно же, приготовленные в домашних условиях маски.

Читать далее »

10 причин застоя веса

  Автор:
  1885

Причины застоя веса:

1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не делаете рефид;
5. Не устраиваете разгрузочные дни;
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню;
7. Не достаточно времени отводите на сон;
8. Не делаете зарядку;
9. Вообще не занимаетесь спортом;
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.).
Читать далее »

Загрузочные дни на диете — когда нужны и зачем?

  Автор:
  2849

Для чего нужны загрузочные дни в диете?
Углеводная загрузка при дефиците углеводных калорий будет не только способствовать восстановлению нормального уровня липтина, что благоприятно отразится на метаболизме, но и поможет психологически, предотвратив стресс. Что еще может дать рефид?

Углеводный рефид необходим для восполнения запасов гликогена, что повысит эффективность дальнейших тренировок.

Также он регулирует уровень инсулина, что снизит мобилизацию жировых клеток, благоприятно повлияет на деятельность ЦНС, работу гормонов щитовидной железы, а также будет способствовать повышению спонтанной  активности (расход ккал).
Читать далее »

Как ухаживать за кожей летом?

  Автор:
  1108

С наступлением жарких летних дней кожа начинает нуждаться в особом уходе. Под воздействием ультрафиолетового излучения и яркого солнца кожа обезвоживается и стареет. Поэтому крайне важно знать, как ухаживать за кожей летом.

 

Основные проблемы кожи : Пот, пыль и грязь оседают на коже, забивая при этом поры. В жаркую погоду выделение кожного сала увеличивается, а борьба с повышенной сальностью ведет к пересушиванию кожи. А, как известно, основой здоровья и красоты кожи является именно ее чистота. Поэтому в летние месяцы для очищения кожи от пыли и пота необходимо принимать освежающий душ при первой необходимости. Обязательно принимайте душ утром и вечером! Также постарайтесь как можно чаще умываться прохладной водой в течении дня. Особенно хорошо способствуют очищению средства, содержащие в своей основе сок белого винограда, клубники, киви, брусники или зеленого чая. Наносить средство на кожу следует при помощи косметической салфетки или ватного диска, начиная от основания шеи и двигаясь к подбородку, рту, носу, вискам и лбу. После этого, очищающее средство необходимо удалить ватным тампоном, смоченным в лосьоне-тонике. Для жирной кожи отлично подходит в жаркие дни умывание настоем ромашки или обычной холодной водой. А для более глубокого очищения можно воспользоваться туалетным молочком, после чего кожу необходимо обязательно подсушить бумажной салфеткой. Сухую кожу следует очищать два раза в день.
Читать далее »

FINITI™ Финити. Защита и удлинение теломер — основа молодости и долголетия клеток

  Автор:
  1122

FINITI™ Финити содержит запатентованную смесь натуральных питательных веществ, которые эффективно увеличивают длину теломеров и поддерживают здоровье стволовых клеток. Они также защищают клетки, ДНК и теломеры от окислительного стресса. Не содержит искусственных красителей и консервантов.

* 60 капсул в одной банке

 

FINITI Финити естественным образом усиливает действие фермента (теломеразы), необходимого для удлинения наших коротких теломеров.* Это продлевает здоровую жизнь клеток. Тысячи исследований указывают на связь между короткими теломерами и естественным процессом старения клеток. Мы пока не знаем, как остановить процесс старения, но здоровые клетки — это условие здоровья внутренних систем. Здоровье систем — это здоровье организма в целом. А здоровое тело — это сильные, счастливые и молодые мы.

Читать далее »

Инновационная косметология завоевывает мир: Аргирелин

  Автор:
  1522

pravilo-trex-b-chtoby-vam-ne-zavidovali-6Инновационная медицинская разработка испанских ученых изменила традиционную косметологию. На протяжении десятилетий одним из главных, но небезопасных методов борьбы с морщинами был ботокс. Сегодня ему на смену приходит новый, безынъекционный метод, основанный на применении в косметических препаратах синтетического пептида – аргирелина.
Читать далее »

УТРЕННИЕ И НОЧНЫЕ ДОБАВКИ AM&PM

  Автор:
  1264

Утренние и ночные добавок AM PM замедляют старение на клеточном уровне каждый день: днем и ночью, пока вы спите.

retail-ampm

AM & PM ESSENTIALS — это уникальные пищевые дневные и ночные добавки, разработанные для достижения оптимального здоровья и замедления симптомов преждевременного старения. Разработанные для обеспечения всеми витаминами и питательными веществами, необходимыми для вашего организма, пищевые добавки AM & PM Essentials, содержат синергический комплекс специальных ингредиентов, которые помогают поддерживать здоровые биоритмы и важные биологические процессы, а также круглосуточно борются с признаками старения. Пищевые добавки AM & PM Essentials рекомендованы знаменитым терапевтом Доктором Винсентом Джиампапа, ведущим экспертом в сфере противодействия старению, и разработаны на основе многолетних клинических исследований.
Читать далее »

Мощнейший антиоксидантный комплекс — RESERVE™Jeunesse Global

  Автор:
  1194

RESERVE (Резерв рус.) — это натуральный комплекс антиоксидантов, дающий супер-заряд и замедляющий преждевременное старение. Резерв подарит вам надолго чувство молодости. Вкусный гель RESERVE содержит мощные антиоксиданты, в том числе резвератрол, который удаляет следы вредного воздействия свободных радикалов и защищает ваши клетки от повреждения. Клетки станут более здоровыми, проживут дольше и подарят вам молодость на долгое время.

 

RESERVE является уникальной растительной смесью жизненно важных антиоксидантов, антоцианинов и жирных кислот, обладающих восстановительными свойствами, которые придают вам силы и замедляют преждевременное старение.
Читать далее »

Instantly Ageless — смахни года с лица мгновенно

  Автор:
  1064

Крем «Instantly Ageless» предназначен для коррекции морщин, отеков и мешков под глазами. Он работает быстро и эффективно, уменьшает видимые признаки старения уже в первые минуты после нанесения.
Состав идеально подойдет, если нужно быстро освежить лицо, подкорректировать морщинки и припухлости, или выглядеть хорошо для фотосессий, н-р. Подходит также для ежедневного применения. Его действие рассчитано в среднем на 7-8 часов (отметим, что состав оказывает не терапевтический, а косметический эффект).
Читать далее »