Архив метки: целлюлит

Упражнения для упругих бедер

  Автор:
  1115

Красивые ноги делают привлекательными как мужчин, так и женщин. Последних этот вопрос волнует сильнее, ведь с годами природа не щадит женские бедра, теряющие свою упругость.

Мышцы ног поддаются тренировках довольно легко. Поэтому при правильном и регулярном выполнении даже нескольких упражнений вы получите отличный результат уже через месяц.

Ниже я приведу в пример самые простые упражнения:

Начните с общей нагрузки. Бедра задействуются при многих движениях, поэтому для их общего тонуса устраивайте пешие прогулки, откажитесь от лифта. Пересядьте на велосипед — это лучший тренажер, позволяющий мышцам ног, в том числе и бедрам, получать умеренные нагрузки. Вместо велосипеда можно использовать велотренажер.
Читать далее »