Архив метки: худеть

Трехшаговая система КОНТРОЛЯ ВЕСА! Идеальное тело — легко!

  Автор:
  1334

Марк МакДоналд о запуске программы ZEN Project8 в России и СНГ

Немного о самом Марке:
Он открыл первый консультационный центр Венецианской системы в Венис Бич, Калифорния, в 1999 году. С этого момента компания развивалась и сейчас включает в себя более 350 центров, 4000 диетологов и 250 000 клиентов по всему миру.
В 2006 году, желая представить успешную программу более широкой аудитории, Марк запустил сайт Venice Nutrition, полностью интерактивную онлайн версию программы, которая сделала систему Венецианского питания доступной во всем мире.
Программа Венецианского питания, результат интереса Марка к здоровью и хорошей форме, в первую очередь направлена на то, чтобы каждый мог создать себе идеальное тело. Сначала спортсмен в колледже, потом профессиональная фитнес-модель, диетолог и персональный тренер, Марк оказался недоволен неполноценными «решениями» в области здоровья и ограничивающими диетами. Он решил понять, как в действительности работает тело, и открыл силу стабилизации уровня сахара в крови. После долгих лет учебы и интенсивной работы с клиентами по всему миру он создал мощную трехшаговую систему, которая сейчас называется «Компетентность тела».
Читать далее »

Загрузочные дни на диете — когда нужны и зачем?

  Автор:
  2314

Для чего нужны загрузочные дни в диете?
Углеводная загрузка при дефиците углеводных калорий будет не только способствовать восстановлению нормального уровня липтина, что благоприятно отразится на метаболизме, но и поможет психологически, предотвратив стресс. Что еще может дать рефид?

Углеводный рефид необходим для восполнения запасов гликогена, что повысит эффективность дальнейших тренировок.

Также он регулирует уровень инсулина, что снизит мобилизацию жировых клеток, благоприятно повлияет на деятельность ЦНС, работу гормонов щитовидной железы, а также будет способствовать повышению спонтанной  активности (расход ккал).
Читать далее »